MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction
Programma per la riduzione dello stress basato sulla mindfulness, con validazioni scientifiche, secondo il protocollo di Jon Kabat Zinn.
8 incontri settimanali e giornata di pratica intensiva online. Agevolazioni per iscrizioni anticipate
Percorso di gruppo online basato su pratiche di consapevolezza corporea ed emotiva, con un'attenzione particolare al disagio emotivo che si esprime attraverso il corpo, sotto forma di tensione, contratture, blocchi. Quattro incontri & 1 intensivo di consulenza e sostegno psicologico di gruppo su tematiche relative alla conoscenza e alla cura della propria sofferenza psico-fisica con pratiche proposte in via esperienziale
Incontri di Mindful Compassion online: pratiche di consapevolezza, gentilezza e conforto con Maria Michela Altiero psicologa mindfulness trainer - Percorsi di livello base e avanzato, giornate di pratica intensiva, presentazione gratuita.
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